Att nå hälsa genom att skala bort
Harmoni uppnås inte då ingenting finns att addera. Det uppnås då ingenting längre finns att ta bort.”
Renässanskonstnären Michelangelo har beskrivit hur han kunde se sina skulpturer ta form redan i de råa marmorblocken, som om de ville ut ur sitt stenfängelse. När ett sällsynt mäktigt marmorblock en dag baxades fram ur Carraras stenbrott såg Michelangelo strax för sitt inre davidsgestalten inuti blocket. Det som återstod var det mödosamma arbetet att hugga bort all överflödig marmor tills David trädde i dagen i full harmoni.1
Det kan vara frestande att försöka forma ett perfekt liv genom att lägga till nya projektet, fler sociala aktiviteter eller de senaste produkterna som ropar från skyltfönstren. Men för att nå det väsentliga i tillvaron kan vi ibland snarast behöva skala bort de överflödiga ytlagren.
Hur brukar du själv göra när du formar ditt liv – lägger du till eller tar du bort för att mejsla fram det väsentliga?
Världshälsoorganisationen WHO talar om Inre harmoni som ett sätt att uppleva hälsa. Detta har stor betydelse för att både förebygga och hantera livsstilssjukdomar hos äldre, eftersom forskning visar att bristande inre harmoni kan orsaka stress, som i sin tur försämrar insulinfrisättningen och blodsockerkontrollen.2
Låt gärna dina frågor bli till redskap för att hjälpa dig avlägsna en del av det som splittrar och skapar stress. Kanske kan Michelangelos princip bli en bild för att hjälpa dig särskilja stort och smått, väsentligt och oväsentligt som en väg till inre harmoni och bättre hälsa?
På nästa sida får du titta på de frågor du ställt så långt.