Tänk på hur du tänker - Gå djupare

När vi med våra sinnen blir mer uppmärksamma på det större sammanhanget här och nu, tvingas vi ut ur våra malande tankar. När du uppmärksamt noterade färgerna i rummet var du sannolikt inte lika upptagen av dina tankar.

Kanske tedde sig färgerna intensivare än vanligt?

Många studier har visat att kontakt med nuet är en viktig väg till välbefinnande.