Testa dina empatiska utmaningar

Empati handlar om att förstå hur andra människor – och vi själva – tänker och kännerDet kan ha stor inverkan på hälsan. Här får du utforska din empatiska förmåga.

Detta test kallas Toronto Empatiskala och är utvecklat av forskare vid Torontos universitet. Det är inte så mycket för att testa din empati som för att göra dig uppmärksam på utmaningarna att uttrycka empati och hur du kan använda din empatiska förmåga på bästa sätt.

Gör testet nedan och svara så ärligt som möjligt.

Ange hur ofta du känner eller agerar enligt påståendena nedan.

1. Då någon annan känner sig entusiastisk tenderar jag att också bli entusiastisk
2. Andra personers problem påverkar mig inte mycket
3. Jag upprörs av att se någon behandlas respektlöst
4. Jag är oberörd när någon nära mig är glad
5. Jag gillar att få andra människor att må bättre
6. Jag hyser varm omtanke om människor som har det mindre bra än jag
7. När någon börjar prata om sina problem försöker jag styra in samtalet på något annat
8. Jag kan se när andra är ledsna även om de inte säger något
9. Jag är ofta på “samma våglängd” som andra människor
10. Jag känner inte någon sympati för människor som själva orsakat sin sjukdom eller skada
11. Jag blir irriterad när någon gråter
12. Jag är egentligen inte intresserad av hur andra människor känner
13. Jag får en stark längtan att hjälpa då jag ser någon som är upprörd
14. När jag ser någon som behandlas orättvist känner jag inte särskilt mycket medlidande
15. Jag tycker det är löjligt att gråta av lycka
16. När jag ser någon utnyttjas känner jag att jag vill skydda personen