Hoppa till huvudinnehåll
ung man i stressad vardag

Vi har inte så ont om tid som vi tror

Tiden går fort när man har roligt, hävdar talesättet. Men stämmer det verkligen? Klockan tickar förstås på i samma obönhörliga takt oavsett vad vi gör. Men om vi tänker tillbaka på resorna, kalasen, förälskelserna, de spännande filmerna så känns det ofta som att tiden nästan stått stilla, som att vi har upplevt långt mer under dessa stunder än under gråa vardagar.

Det tycks i själva verket som att den upplevda tiden blir långsammare när vi har roligt! Det vi menar med talesättet är kanske att vi önskar att vi hade mer klocktid över för det verkligt roliga och meningsfulla. Hur kan vi åstadkomma det?

Idag har vi mer tid än någonsin

 

Det kan vara hälsosamt att inse att vi faktiskt inte har särskilt ont om tid.1 Vi har till och med mer tid idag än för ett sekel sedan. Medelåldern har ökat drygt 20 år de senaste 100 åren.1 Det innebär cirka 175,000 fler timmar att förfoga över i livet!

Kruxet är att mängden aktiviteter som vi önskar pressa in i denna tidsrymd har ökat så dramatiskt. Resor, shopping och nöjen. TV, Internet, telefoner. Bjudningar, föreningsliv och kurser. Mängden aktiviteter måste naturligtvis justeras för att rymmas inom den begränsade klocktiden.

Men många gör tvärtom, och tror sig kunna justera klocktiden genom att vara ”effektiva”. Aktiviteterna pressas in och bockas av i en strid ström, men blir kanske inte alltid så roliga – den upplevda tiden går allt fortare och stresshormonerna rusar i blodet.

Hur mycket tid har du för din hälsa?

”Jag har inte tid att motionera”, säger många. Eller ”jag hinner inte laga nyttig mat”. Även om vi är bundna av aktiviteter, sociala plikter eller sjukdomar så har vi ändå en viss frihet att prioritera hur vi fyller vår tid – och hur högt vi prioriterar vår hälsa.

Det finns kanske det som är viktigare än hälsan. Men ganska säkert kan du komma på något av allt det du gör en typisk dag som du kan låta bli för att få en halvtimme extra för det som får dig att må bra på lång sikt.

Hälsa kan sällan nås genom effektivitet. Vi behöver aktivt avsätta tid åt den, vilket innebär att annat måste prioriteras ned.

Hur skulle du kunna skapa mer tid för din hälsa?

Referenser

1. Bodil Jönsson. Tio tankar om tid.

Dags att uppleva hälsa!

Om du klickar på knappen får du som är anställd/medlem i våra partners del av hela verktyget. I annat fall får du gärna kontakta oss på internetverktyg@gu.se.

Till Verktyget